女性を支える『骨盤底筋』を学ぼう〜尿モレ対策・体型・姿勢に効く！〜

2022年6月25日(土)に第25回ピアリング笑顔塾「女性を支える『骨盤底筋』を学ぼう〜尿モレ対策・体型・姿勢に効く！〜」を開催しました。
テーマは、骨盤の底の筋肉「骨盤底筋(こつばんていきん)」について。 この筋肉が弱ると、尿がもれやすくなったり、お腹がぽっこり出たり、腰痛や肩こりが悪化することも…。 レクチャーを通し、骨盤底筋とエクササイズを学びました。

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＜ぴあれぽvol.42☆女性を支える「骨盤底筋」を学ぼう 開催レポート編＞
＜ぴあれぽvol.42☆女性を支える「骨盤底筋」を学ぼう 骨盤底筋Q＆A編＞

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＜ピアリングチャンネル【笑顔塾25】骨盤底筋を学ぼう＞